Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

 

သင့္မွာ ဗိုက္အဆီေတြ၊ ဗုိက္ေခါက္ေတြ ထြက္ေနလို႔ ဒါမွမဟုတ္ ခါးေတြတုတ္ျပီး ဘာဝတ္ဝတ္မလွျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္အရာေလးကို ညတိုင္းလုပ္ၾကည့္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ အရမး္ကို ထိေရာက္တဲ့နည္းေလးေတြျဖစ္လုိ႔ ညစဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ထူးျခားသိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိမွာပါ။

(၁) သခြားသီး၊ ရွားေစာင္း detox water

လိုအပ္ေသာပစၥညး္မ်ား

ေရ ဖန္ခြက္တစ္ဝက္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြနး္ ၁ ဇြန္း
သခြားသီး ၁ စိတ္
ဂ်င္းေထာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံပုယိုသီး ၁ စိတ္
နံနံပင္ အနညး္ငယ္

ျပဳလုပ္ပံု

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ခြက္ထဲထည့္ျပီး တစ္ညေလာက္ ေရခဲေသတၱထဲမွာ ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။
ေနာက္ေန႔ အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ ေသာက္လုိ႔ရပါျပီ။

(၂) ပ်ားရည္နဲ႔ေရေႏြး

ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး ေရေႏြးထဲကို ပ်ားရည္ထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဝမး္မွန္ေစတဲ့အျပင္ အသားအရည္လွပျခင္း၊ အဆီက်ျခင္းေတြကိုပါေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြး (ခပ္ၾကီးၾကီးခြက္တစ္လုံးစာ) ထဲကို ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း ထည့္ေသာက္ေပးရံုပါပဲ။ ညတုိင္းျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးအာနိသင္ကို အျမန္ဆံုးေတြ႕ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit:Aunty May

 

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

 

ဗိုက်အဆီတွေ၊ ခါးအဆီတွေကို အမြန်ဆုံးကျသွားစေဖို့ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ဒါတွေသောက်ပါ…..

 

သင့်မှာ ဗိုက်အဆီတွေ၊ ဗိုက်ခေါက်တွေ ထွက်နေလို့ ဒါမှမဟုတ် ခါးတွေတုတ်ပြီး ဘာဝတ်ဝတ်မလှဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေပါလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ခုဖော်ပြပေးမယ့်အရာလေးကို ညတိုင်းလုပ်ကြည့်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ အရမ်းကို ထိရောက်တဲ့နည်းလေးတွေဖြစ်လို့ ညစဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ထူးခြားသိသာတဲ့ရလဒ်ကို ရရှိမှာပါ။

(၁) သခွားသီး၊ ရှားစောင်း detox water

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်
ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သခွားသီး ၁ စိတ်
ဂျင်းထောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သံပုယိုသီး ၁ စိတ်
နံနံပင် အနည်းငယ်

ပြုလုပ်ပုံ

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ခွက်ထဲထည့်ပြီး တစ်ညလောက် ရေခဲသေတ္တထဲမှာ နှပ်ထားလိုက်ပါ။
နောက်နေ့ အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ သောက်လို့ရပါပြီ။

(၂) ပျားရည်နဲ့ရေနွေး

ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး ရေနွေးထဲကို ပျားရည်ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် ဝမ်းမှန်စေတဲ့အပြင် အသားအရည်လှပခြင်း၊ အဆီကျခြင်းတွေကိုပါပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေး (ခပ်ကြီးကြီးခွက်တစ်လုံးစာ) ထဲကို ပျားရည်တစ်ဇွန်း ထည့်သောက်ပေးရုံပါပဲ။ ညတိုင်းပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးအာနိသင်ကို အမြန်ဆုံးတွေ့မြင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Credit:Aunty May